LOS MANDALAS Y YO

Hace alrededor de un año, estaba pasando por mucha presión estaba muy cargada de cosas y alguien me habló de los mandalas; siempre me ha relajado colorear así que la idea me atrapo de una vez.

Pero ¿qué es un mandala?

“La palabra “mandala” procede del sánscrito y significa “círculo sagrado”, una representación del círculo de la vida para la cultura hindú y budista, que ha llegado con fuerza hasta el mundo occidental. Hablar de mandalas es hablar de misticismo y de energías, pero lo que buscamos hoy en nuestro espacio es trasmitirte una de sus más famosas utilidades. La de relajarnos, la de combatir el estrés a través del saludable ejercicio de colorearlos.” http://mejorconsalud.com/la-magia-de-los-mandalas-para-aliviar-el-estres/

Si nos vamos a la web hay muchísima información sobre los mandalas, por lo que pensé agrupar un poco de ellas y presentárselas aquí, pero antes les contaré mi experiencia. Como les comentaba al inicio los mandalas llegaron a mí en un momento de mucho stress, y me ayudaron mucho no solo a relajarme, sino a drenar, a pensar, a tomar decisiones. Conversando con mis bellas amigas del grupo de whatsapp vimos similitudes como que a la hora de colorear no hacemos planificación de los colores simplemente fluye y al final todo combina bellísimo. Yo descargo los mandalas ya hechos solo para colorear y hace poco me compré un libro, también los podemos diseñar, por ejemplo les recomiendo la cuenta de Intagram @spiritualwoman quien tiene una guía super practica para hacer tus propios mandalas. 

El 12 de enero de 2016 el diario el país de Colombia publicó un artículo titulado “Crear y pintar mandalas está de moda, conozca sus beneficios” por Maria Teresa Arboleda Grajales, http://www.elpais.com.co/elpais/salud/noticias/crear-y-pintar-mandalas-esta-moda-conozca-beneficios, el mismo cita:

“A nivel terapéutico se recomiendan los mandalas para: 

Aquietar o mermar lo que se tiene desbordado o exaltado en desproporción,  como la ansiedad, el estrés, la rabia. En este caso  se dibujan mandalas concéntricos que inicien de afuera hacia adentro. Ayudar a expandir, sacar de lo profundo, como  la timidez, el miedo, un duelo. Se pintan   de adentro hacia afuera. En cuanto a formas y su significado:

Circulo: seguridad, prosperidad, unión, conecta con el ser interno (de ahí que casi todos los mandalas son redondos, es la figura más común).

Cuadrado: equilibrio y estabilidad, orden, protección. (El cuadrado se pinta a veces cubriendo el redondo, técnica muy hindú y budista).

Triángulo: relacionado con el agua, la transformación, la vitalidad.

Espiral, caracoles: energías curativas y de mucha espiritualidad.

Cruz: símbolo de decisiones, se relaciona con los puntos cardinales.

Corazón: felicidad, amor, unión.

Estrella: relacionado con la libertad, la espiritualidad, los elementos del universo, el cuerpo humano.

Mariposa: Tiene que ver con  la transformación, la muerte (morir a procesos, no una muerte física) y la auto renovación del alma.

Laberinto: confusión, autorreflexión y la búsqueda del centro de uno mismo.”

También los colores tiene significados distintos, yo no he querido leer al respecto porque me parece que puede sugestionarme a la hora de escoger  los colores.

Les comparto un resumen de 8 blogs de en español publicado en http://mandalascreativos.com/los-10-mejores-blogs-de-mandalas/ el 5 de agosto de 2015

“Mandalas pintados, realizados en hilo, Tankhras, escuelas, formación y mucho más…todo lo que quieras saber sobre el mundo mandalero, estas 8 webs están escritas en español o al menos dan talleres dentro del territorio español.

1.MANDALASCREATIVOS: Por supuesto, tengo que recomendar mi trabajo porque lo amo e invierto en él toda mi pasión y mucha, mucha dedicación y tiempo. En mi web puedes encontrar información sobre Mandalas, tutoriales, información sobre símbolos y colores, así como talleres que realizo en España y también entrevistas sobre yoga, nutrición, arte y cualquier herramienta que sirva para mejorar el bienestar y la expansión de la consciencia.

Mi página web/blog: www.mandalascreativos.com

facebook: mandalascreativos (todo junto)

twitter: @createmandala

2. ART BY CLOË: Cloë es una chica afincada en Mallorca que hace unos increíbles y preciosos Mandalas Tejidos. Es una apasionada del yoga que hace talleres y retiros por todo el mundo. Cloë fue mi inspiración a la hora de dedicarme plenamente al mundo del Mandala. A ella le debo la primera inspiración que germinó en todo este gran proyecto.

Su página web es: http://www.artbycloe.com/

facebook: http://www.artbycloe.com/

3. KUNSANG TSERING: Kunsang Tsering, nacido en el Tíbet, se formó en distintas escuelas de tankhras (mandalas) en la India y Nepal; donde aprendió de grandes maestros cómo transmitir a tarvés del arte la filosofía budista.

Kunsang imparte talleres en España en Barcelona y en Islandia; así mismo ha publicado varios libros de Mandalas, el más reciente se llama “Mandalas de Islandia” y puedes adquirirlo en su página web:http://kunsang.is/

 facebook: https://www.facebook.com/kunsanginiceland?fref=ts

4. LAURA PODIO: Laura Podio, residente en Argentina, licenciada en Bellas Artes, después de viajar en distintas ocasiones a la India comienza a investigar y profundizar en el mundo de los Mandalas, realizando talleres, exposiciones y libros. Uno de sus principales intereses es vincular el campo artístico con el de la salud.

Su página web es: http://www.laurapodio.com.ar/

facebook: https://www.facebook.com/laura.podio.arte

5.MANDALAS PARA TODOS Mandalas para todos es un portal en la web donde puedes encontrar información sobre Mandalas, así como Mandalas para descargar y muchos contactos de talleres por países tanto en España como en latinoamérica.

Su página web: http://www.mandalasparatodos.com.ar/

Su facebook: Mandalas para Todos

6. MANDALAWEB: Mandalaweb es una página donde podreis encontrar tutoriales y Mandalas para descargar, tanto para adultos como para niños.

Su página: www.mandalaweb.com

7. ARTE TERAPIA MANDALAS Marta Lorme fue una de mis primeras alumnas que decidió formarse para impartir sus propios talleres de Mandalas. Después de un curso intensivo y privado ahora es toda una mandalera profesional, es ademásprofesora de Hatha yoga .

Licenciada en pedagogía por la Universidad de Santiago de Compostela, su carrera profesional ha estado durante más de 10 años en empresas privadas en Departamentos de rr.hh. (selección, formación y desarrollo de personas). Diferentes colaboraciones con asociaciones con “discapacitados intelectuales”, síndrome asperger, autismo, etc.

Actualmente reside en Madrid, donde imparte clases de Hatha yoga y Mandalas.

Su web: http://martalorme.wix.com/arterapiamandalas

Su facebook: Arterapia Mandalas

8. MANDALAS PARA AMBIENTES Soraya Volcán reside en Venezuela, pero no puedes perderte su preciosa web con diseño cuidado y unos increíbles Mandalas para decorar la casa o cualquier ambiente. También imparte talleres y cursos especializados.

http://www.mandalasparaambientes.com/ " 

Además les dejo unos videos:

• Beneficios de la terapia con mandalas, publicado el 14 de abril de 2015. https://www.youtube.com/watch?v=MfTvvQ0xrO8
• El arte terapéutico del mandala y su mensaje secreto, publicado el 26 de junio de 2014 https://www.youtube.com/watch?v=iX7eXrQys1E
• ¿Cómo hacer mandalas? Zentangle Art!! Dani Hoyos Art, publicado el 4 de julio de 2015 https://www.youtube.com/watch?v=3dJnNE4f3Ko

El tema de los mandala es amplio y super interesante, por lo menos para mi. Espero les sea de utilidad la infomación y por favor compartan conmigo sus experiencias en los comentarios.

Besos

Vane